Saúde Mental

No “entre ciclos” em que nos encontramos, fico reflexiva sobre muitas coisas, e uma delas é a travessia que fazemos juntos. Por um lado, sou responsável por cuidados essenciais da jornada (a água da teoria, o fogo da técnica, o abrigo do meu próprio cuidado). Mas por outro, não sei quais os caminhos que vamos…

Hoje foi a última sessão do ano, e eu sempre compartilho meu engajamento com meu próprio processo de psicoterapia por aqui. Mas nunca falei da minha jornada desses últimos 13 anos. Desde a infância lido com sofrimentos emocionais complexos, mas na adolescência isso explodiu e fui pela primeira vez em uma sessão com uma psicóloga…

Essa é uma frase presente na icônica obra de Margareth Atwood, “O conto da Aia”. Tecnicamente não significa nada, mas a autora usa um personagem para contar o que ela pretendia comunicar: “Não deixe os bastardos te oprimirem” Pessoalmente tenho minhas dificuldades em acessar raiva, indignação, sem implodir. Mesmo que minha agressividade por vezes “vaze”…

Não há dúvida que o sofrimento emocional atinge seres humanos sem distinção. Mas também não há dúvida dos fatores de risco social que aumentam essas probabilidades. Um desses fatores é ser mulher. Ser mulher é um fator de risco social para sofrimentos emocionais. Apenas ser mulher. Talvez você ache exagero, mas segue uma lista de…

Percebemos um movimento recente da ampliação de relatos de pessoas que enfrentam sofrimentos psíquicos e isso contribui para a discussão do assunto, mas maioria das pessoas desconhece como essas vivências se dão no cotidiano. Um exemplo, é a facilidade de acolhimento para uma pessoa pública que declara sofrer de depressão, em oposição a dificuldade de…

No começo do ano é bem comum fazermos muitos planos, desde uma faxina rigorosa, até mudanças complexas. Algumas pessoas inclusive se sentem mais enérgicas com a chegada de janeiro e começam a mobilizar energia para tirar os planos do papel. Mas nem todos nós. Alguns de nós se sentem sem energia para começar e aproveitar…

Vez ou outra eu me pego pensando como eu “sofro à toa” imaginando o problema, uma vez que quando ele chega não é tão difícil assim lidar. Muitas situações e experiências parecem mais assustadoras à distância do que quando nos aproximamos um pouco mais. Parece um jogo de percepção não é? E em certo ponto…

Você é um acumulador emocional? Me deparei com um artigo* muito interessante da psicóloga e gestalt-terapeuta Andreia Georges sobre lixo emocional. Uma breve contextualização: Gestalt é uma palavra alemã de difícil tradução (uma das razões pelas quais mantemos o termo) que pode ser interpretada como uma boa forma (nítida, agradável, assimilável). Quando uma figura (uma experiência, por…

O que você pensa quando ouve falar sobre liberdade de escolha? O que você pensa sobre livre arbítrio? Se por um lado consideramos que ao nos tornarmos adultos também nos tornamos responsáveis por nosso bem estar, por outro é ilusório acreditar que todos tem os mesmos recursos para lidar com a dinâmica da vida. Quando…