Sobre psicoterapia

Hoje foi a última sessão do ano, e eu sempre compartilho meu engajamento com meu próprio processo de psicoterapia por aqui. Mas nunca falei da minha jornada desses últimos 13 anos.

Desde a infância lido com sofrimentos emocionais complexos, mas na adolescência isso explodiu e fui pela primeira vez em uma sessão com uma psicóloga aos 14 anos. A experiência não foi boa, e saí de lá falando para minha mãe que não queria mais voltar. Anos mais tarde decidi estudar psicologia e não precisou de muitas aulas para eu entender a minha urgência de começar a terapia. Passei por diferentes desafios: não tinha como pagar, não encontrei suporte na rede pública, quando consegui me organizar passei por um longo processo de busca, incluindo intervenções pseudocientífiicas das quais precisei correr. Até enfim encontrar minha primeira Analista, uma profissional habilidosa e generosa (colho frutos desses três anos até hoje!). Como muitas relações, essa também precisou chegar ao fim, e eu tive muita dificuldade para continuar, por resistência dessa vez. Quando a noite escura chegou para minha alma de novo, recorri para a saúde pública, fui bem acolhida, me recuperei, e entendi que essa seria minha prioridade sempre: reservar meu espaço de suspensão do cotidiano e ter suporte para me responsabilizar pela minha própria existência. Encontrei alguns profissionais maravilhosos por esse caminho que sigo trilhando.

Exponho minha jornada hoje para lembrar de alguns pontos sobre a psicoterapia:
– Não pode ser obrigatória, e não é o único recurso para o desenvolvimento emocional. Mas a responsabilidade existencial é uma realidade inevitável.
– Não salva ninguém, mas é uma ferramenta para desenvolver recursos para salvarmos a nós mesmos.
– Ainda não é acessível a todos no nosso país, inclusive para aqueles que, como eu, enfrentam sintomas emocionais crônicos. Isso é um problema sério de saúde pública. Pense nisso sempre que for às urnas.
– Pode ser realmente complicado encontrar uma pessoa que te acompanhe, mas são muitos os profissionais sérios, então se é algo que faz sentido para você, continue na sua busca ❤️

Mais um ano celebro meu desenvolvimento e coragem de me REconhecer 🗝️